Bewegung


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Dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper wohnt, ist eine weit verbreitete Volksweisheit. Wie vielfältig aber die gegenseitigen Einflussfaktoren zwischen der Lebenszufriedenheit eines einzelnen Menschen und dessen Gesundheit tatsächlich sind, hat sich mir erst in meiner langjährigen Berufslaufbahn gezeigt. Neben der richtigen Ernährung, spielt ausreichende und richtige Bewegung hierbei eine Hauptrolle.

Was jedoch bedeutet eigentlich „ausreichende und richtige“ Bewegung? Auch hier ist es wichtig, die individuelle Ausgangssituation zu betrachten. Gerade wenn wir über eine längere Zeit hinweg sportlich inaktiv sind, fällt es dem Körper immer schwerer, Fettreserven abzubauen und Muskeln wieder aufzubauen. Falscher Ehrgeiz kann in einer solchen Situation sogar schädlich sein und schnell zu Frusterlebnissen führen. Wie also kann man seinen Körper auch bei schwierigen Ausgangsbedingungen wieder nachhaltig auf einen gesunden Bewegungsrhythmus programmieren?

Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihre Bewegungsziele zu erreichen und erstelle mit Ihnen gemeinsam ein Konzept, das zu Ihrer Lebenssituation passt und sich einfach und effektiv im Alltag umsetzen lässt.

Mein Angebot

Bewegungsberatung mit den Schwerpunkten:

  • Wunschfigur erreichen und erhalten
  • Herz stärken mit Bewegung
  • Fit bleiben im Alter
  • Blutzucker durch Bewegung optimieren
  • Mit Motivation den Schweinehund besiegen
  • Gesund bleiben, im Alltag und Beruf
  • Schnelle und individuelle Infos per Telefon oder E-Mail

Meine Erfahrung

Seit über zwölf Jahren beschäftige ich mich sowohl theoretisch, als auch praktisch mit dem Thema Bewegung. Regelmäßig angebotene Lauf- und Nordic-Walking-Kurse in Verbindung mit Zusatzausbildungen bei den Themen Herzsport, Diabetessport und Motivation bilden eine wesentliche Grundlage meines ganzheitlichen besser-leben Konzeptes.

Qualifikationen

  • Medizinische Ausbildung
  • Nordic Walking Basic Instructor
  • Lauf- und Walking Lehrtrainer
  • Lizensierte Übungsleiterin innere Medizin (Diabetes- und Herzsport)